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當周圍充斥著〃成功人士在早上做了什么"、"**人士的早晨例行公事’’等一系列早起指南時，你如何開啟新的一天？我們準備了一些簡單提示，可以幫助改變早晨匆忙的局面，讓你的一天更有成效。

1、停止按下貪睡按鈕！

我們都人為這額外的九分鐘，可以挽救一天的心情。事實是，他們不會。相反，他們更有可能讓你心不在焉。

當鬧鈴響起并且你不想起床時，請從10倒數到1并準備好在計數結束時起床。無論如何，不要在后一分鐘起床。給自己一點時間做好準備，享受早晨的美好時光，不要急于求成。

2.做10-15分鐘的拉伸

幾組瑜伽動作怎么樣？早上做一點運動可以自然地你的身體產生內啡肽,引發積極的感受。有些人喜歡在吃任何東西前喝一杯加檸檬的溫水！一種非常有活力的飲料，支持你的新陳代謝，保持體形。

3.吃一頓健康的早餐

吃一頓健康營養的早餐會帶來很多好處，比如更好的記憶力和注意力。

有些人喜歡在吃任何東西前喝一杯加檸檬的溫水！一種非常有活力的飲料，支持你的新陳代謝，保持體形。

你知道是什么讓早晨變得更加愉快嗎？

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