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水是地球上常見的物質之一。地球表面有71%被水覆蓋。它是包括無機化合、人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體重要的組成部分。

攝入足夠的水能讓我們身體機能保持良好的運作，它可以促進維生素、碳水化合物和蛋白質充分溶解，酶促反應順利進行，營養物質滲透進入細胞，毒素被排出體外。同時，攝入足夠的水還能讓我們的免疫系統得到增強，潤澤，整個人也會處于更加健康的狀態。

此外，身體溫度調節、肌肉增長和脂肪燃燒都與水的攝取有著密不可分的聯系。

成年人、兒童、老年人，根據年齡、體重和生活方式的不同，都會影響水分攝取的量。身體狀態和飲食習慣也會影響水攝入的標準。

怎么樣喝水才是健康的呢？

首先，掌握正確的喝水時間。

比如，早起要喝一杯水。起床后喝一杯水可以幫助身體排毒，同時也能促進血液循環，喚醒一天好心情；

工作前喝一杯水，工作前喝水可以鎮定精神，提升工作狀態；

工作間隙也要保障水分的攝入，從而更好地放松情緒，補充水分；

午餐后半小時一杯水，可以幫助促進消化，保持身材；

下午3點左右喝一杯水，可以消除疲勞，振奮精神等等。

其次，注重飲水品質。

飲水品質也是關系到飲水健康的關鍵因素。無論飲料或果汁等含有糖、增味劑和芳香劑，飲用后會增加身體負擔。因此我們一定要學會用“水”代替飲料，理想的飲水方式是是飲用干凈、新鮮、不含任何添加劑的水。

為了能讓大家喝到更高品質的飲用水，近年來，濾水壺也成功地登上了越來越多家庭的餐桌，成為了提升日常飲水品質的絕妙搭檔。

進口濾水壺品牌哪家好？

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解鎖專屬健康飲水指南，與碧然德一起，開啟一個“水味”十足的夏天吧！

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1.重金屬，指鉛、銅。由檢測機構，德國IWW（萊茵-威斯特法倫州水研究所）根據德國標準DIN10521檢測。

2.余氯，由檢測機構，德國IWW（萊茵-威斯特法倫州水研究所）根據美國標準NSF42檢測。

3.雜質，指泥沙等。由由檢測機構，TüV南德意志（中國）集團檢測。