【建材網(wǎng)】「白露身不露，寒露腳不露。」寒露過后，太陽高度繼續(xù)降低，氣溫下降明顯。

我國有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。

史書記載說「斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露。」

此時(shí)氣溫較白露時(shí)更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結(jié)成霜且?guī)Ш�意，東北和西北地區(qū)冬天的腳步聲愈發(fā)臨近。

寒露宜養(yǎng)生

適時(shí)添衣

當(dāng)環(huán)境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會(huì)下降，因此需要適時(shí)添衣。

當(dāng)然，換季穿衣別太快，更好厚薄搭配，以保暖為主。

足部保暖

常言說，腳是人體的第二心臟，且腳離人體心臟更遠(yuǎn)而負(fù)擔(dān)更重，更容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，加上腳的脂肪層很薄，容易受到冷刺激的影響。

因此，寒露時(shí)節(jié)足部保暖格外重要。晚上用熱水泡腳，可改善腳足部皮膚和營養(yǎng)，緩解疲勞。

滋陰潤燥

寒露后雨水漸少，秋燥加重，在注意添衣保暖的同時(shí)，還需要多攝入水分。

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